소고기 효능, 부작용, 적정 섭취량, 고르는법, 보관법 간단 정리
소고기 좋아하시나요? 없어서 못 먹는 음식입니다. 하지만 알고 먹으면 더 좋지 않을까요? 오늘은 소고기에 대한 모든 것을 알아보도록 하겠습니다. 영양부터 적정 섭취량, 고르고 보관하는 방법까지 간단하게 살펴보도록 합니다. 소고기 영양과 효능 소고기는 큰 양의 단백질과 이론적으로 권장하는 양의 철과 비타민 B12를 함유하고 있습니다. 소고기를 적당히 섭취하면 근육 형성, 혈액 생성, 신진대사, 신장 기능, 신경 기능, 생식기능 등에 좋은 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 지나친 섭취는 심장병, 고혈압, 지방관련 질환 등을 초래할 수 있으니 적당한 양만 섭취하는 것이 좋습니다. 소고기 부작용 소고기를 많이 섭취하면 심장병, 고혈압, 지방관련 질환 등의 당뇨, 질병을 유발할 수 있습니다. 소고기는 특히 포화지..
2023. 1. 24.
